La diversification alimentaire marque le passage progressif du lait exclusif à une alimentation variée. Voici les repères essentiels pour bien commencer.
Le bon moment
Les recommandations actuelles situent le début de la diversification autour de 6 mois, lorsque le bébé tient assis avec soutien et montre de l’intérêt pour la nourriture.
Par quoi commencer
Légumes doux (carotte, courgette, patate douce) et fruits peu acides sont souvent proposés en premier, sous forme de purées lisses.
Une texture qui évolue progressivement
Purée lisse, puis mixée grossièrement, puis morceaux fondants : l’évolution des textures accompagne le développement moteur du bébé et l’aide à apprendre à mâcher.
Respecter le rythme de l’enfant
Chaque bébé avance à son propre rythme. L’essentiel est de proposer, sans forcer, et de rester attentif à ses signaux de faim et de satiété.
En cas de doute ou d’antécédents familiaux d’allergie, un accompagnement personnalisé permet d’avancer en toute confiance.